导致呃逆的隔膜反射减少是不自主的。 但在大多数情况下，这会导致违反饮食习惯。 通常，这种打嗝是短暂或不规则的，在盛宴，快餐等期间或之后很快出现。 长期打嗝，以及在某些外部因素下出现，可以谈论内脏器官的工作或神经精神问题。
如何停止偶发性打嗝？
在大多数情况下，稳定饮食就足够了，排除特别尖锐或酸性的食物，这对食道和胃有刺激作用。 但是如果你仍然开始打嗝呢？ 有很多民间食谱摆脱这种不幸：
- 慢慢地喝一杯水，双手背在身后，向前伸展身体。 如果有人会给你水，这种方法更有效。
- 尽可能长时间深吸气。 靠在椅子上并向后弯曲。 缓慢而平稳地呼气。 作为一项规则，有足够的3-5次重复使呃逆通过。
- 美国医生给出了一个关于如何阻止打嗝的有趣提示。 你应该向打嗝的人打赌，以便在不久的将来他不会打嗝。
- 另一种消除打嗝的方法是将舌头伸出，用手指轻轻向前拉几秒钟。
- 一个更美味和愉快的方式来阻止成人或婴儿打嗝是吸收少量的糖或精制糖（足够的一茶匙）。 主要的事情在同一时间 - 不要喝水。 正如研究所显示的，在这样一个程序后，10人中有9人确实停止了呃逆。
- 如果你的药柜里有牛至的精油，那么让他嗅一下打嗝的人或稀释半杯水，然后喝一杯。
- 洋甘菊是一种很好的舒缓剂。 茶从它将有助于消除膈膜的痉挛。
- 为了在喝酒后停止打嗝，你应该适当地咀嚼一块面包屑或面包皮。 你可以溶解少量的冰块。
如何停止长时间的打嗝？
通常情况下，打嗝持续很短的时间，并在几分钟内停止。 但是有时候，时间会持续下去，但不会变得更好，并且会让人疲惫不堪。 在这种情况下，可以采取更坚决的行动。
通过使用二氧化碳饱和血液来停止持续性呃逆。 吸入纸袋需要一些时间。
如果打嗝是疾病的症状，可以使用医生开的药。 基本任命：
- 插肩;
- Perinorm;
- 灭吐灵;
- finlepsin;
- Corvalol 等
如果呃逆经常出现在压力的背景下，那么你应该遵循一些提示：
- 在紧张的情况下，注意你的呼吸 - 尝试
平静而平静地呼吸，屏住呼吸。 - 在重要的会议之前，采取 镇静剂 并尝试将注意力转移到其他问题上。
- 在手腕上戴上松紧带或手镯 - 如果您感觉到打嗝发作，请拔出并松开松紧带。 轻轻点击皮肤将有助于转换注意力并摆脱打嗝。
值得记住的是，如果呃逆持续超过1-1.5小时，伴随着呼吸或其他可疑症状（呼吸困难，唾液中的血液，头晕等）的侵犯，您应该咨询医生。