有时，为了看起来时尚，优雅和有吸引力，许多女人忘记了为什么鞋最初是为了可靠的脚保护而发明的。 由于外观和美观的优先，不幸的是，健康受到影响，穿着不正确选择的鞋子可能会变成灾难性的后果。
鞋的材料
通常，我们都努力购买天然织物制成的衣服。 选鞋时应遵循同样的原则。
皮肤素，合成材料，橡胶以及用于生产鞋子或靴子的类似原材料当然都具有低成本，这显着降低了最终鞋价格的价格。 但对于腿部来说，这样的产品是危险的，因为它们不允许空气自由循环，因此，不执行皮肤呼吸。 这引起了病原菌和真菌在鞋垫上的繁殖，引起皮肤病，包括 皮肤真菌病的 真菌病。 另外，人造材料通常很硬，磨损很少，不会落在脚的轮廓上。 因此，腿部不同部位的压力分布不均匀，随着时间的推移，会出现结缔组织和肌肉组织的变形，扁平足发展。
另一方面，由真皮或织物制成的鞋子柔软，伸展很好，并且很快形成了脚的形状。 而且，天然材料为皮肤提供正常的空气供应。
鞋子的形状和模型
最近，脚跟高度方面的极值已被接受。 女性更喜欢高跟鞋或脱鞋鞋，或者完全平底鞋。 两种选择都是根本错误的，并对健康造成不可弥补的损害。
伤害高跟鞋（从5厘米）：
- 重心在身体中的向前移动方向。 因此，髋部区域的血液循环严重受损，小腿肌肉不断收缩（保持紧张状态）。
- 这是适合脚的变化，上升是不成比例地增加。 这些指标导致在骨头上形成积聚。
- 当骨骼在脚的上侧部向外突出时，会发生拇指外翻畸形，即所谓的 “骨头” 。
- 由于对腰椎压力分布不当以及相应的脊髓压迫椎间盘变薄。 这不仅会导致疼痛，还会导致骨盆区域的循环受到影响。
平底鞋损坏：
- 当脚后跟碰到地面或沥青表面时，没有任何缓冲。 因此，即使在行走时，脊柱也总是容易发生微创伤。
- 由于缺乏足部支撑，腿部和肌腱的肌肉会紧张，导致扭伤，抽搐。
- 身体重量在腿上分布不正确。 在这种情况下，有许多负面后果的选择：平足，足畸形，马蹄内翻足。 后一种疾病导致股骨，膝关节以及后来的和椎骨的移位。
我应该穿什么鞋？
在选择鞋子，靴子或鞋子时，您需要遵循
- 脚跟高度 - 约5厘米，但不低于3.5-4厘米;
- 鞋底应该足够柔软，但不能太薄;
- 鞋子的设计是为了保持足部的形状，所以最好是在侧面加固并配备矫形鞋垫;
- 袜子不应该狭窄，手指应该可以自由地安装而不会挤压;
- 鞋材 - 天然原料（皮革，棉布，pel'sk，绒面革）。