徒步旅行 - 当今人们喜欢在城市的喧嚣和疯狂的生活节奏中放松身心的娱乐形式。 这种野蛮休息是学习你的能力和发现新视野的一种方式。 而且，希望每年都在荒野大自然的背景下度过假期只会增加。 顺便说一句，旅游参与者的主要问题不是缺少东西，而是背包的重量。 对于没有经验的游客，我们会告诉你应该带什么去远足，以免在无法承受的负担下屈服。
旅行中我应该带什么 - 主要属性
每个游客都应该考虑的第一件事就是拥有足够音量的 背包 。 对于女性来说，这是60-90升，男性则高达100升。 此外，任何徒步旅行的强制性属性都是睡袋，其型号根据一年中的时间选择。 注意保护karemate - 从寒冷和潮湿的灰尘到地毯的隔热。 用一根松紧带带上sidushka并不是多余的，这样你就可以自由地坐在石头上，一根木头上。 许多有经验的游客并不代表没有登山杖的徒步旅行，这极大地促进了行走时膝盖的负荷。
此外，该活动肯定会派上用场：
- 大灯和电池;
- 钱，护照，机票;
- 带充电电池的手机;
- 用具（刀，杯子，勺子和碗，更好的所有金属）;
- 匹配;
- remnabor（针和线，针等）;
- 相机 ，摄像机和电池给他们;
- 有笔的笔记本;
- 晾衣绳长度5米。
什么要采取加息 - 卫生
如果我们谈论卫生，那么清单应该包括：
- 牙膏和刷子;
- 肥皂和洗发水是一次性的;
- 毛巾，超细纤维更好，重量更轻，干燥快;
- 卫生纸;
- 发刷和弹性;
- 保湿霜
- 湿巾，抗菌凝胶;
- 妇女卫生用品（当然，对于女性）;
- 补救蚊子;
- 棉签;
- 剃刀和剃须膏（男士用）;
- 剪刀，锯，镜子;
- 卫生的口红。
在脚上穿什么和衣服和鞋子
彻底思考这种方式需要的衣柜的物品。 通常这是：
- 三或四个亚麻变化（T恤，袜子，内裤）;
- 温暖的衣服（防水裤，羊毛衫，夹克或风衣，最好用膜层）;
- 雨衣和防水披肩在背包上;
- 头饰（帽子和毛帽）和手套;
- 2双鞋/运动鞋/凉鞋。
远足急救箱
如果我们谈论在竞选中采取哪种药物，那么除了个别药物之外，游客的急救药箱应该是：
- 棉毛，绷带，弹性绷带，石膏;
- 活性炭;
- 补救头痛，例如，tsitramon;
- 止痛药;
- 硝酸甘油;
- 抗生素;
- 麻醉凝胶;
- 抗组胺剂;
- 治疗感冒和感冒的药物（如Coldflu）;
- 对喉咙痛（棒棒糖）和感冒的补救措施;
- 泻药和泻药的补救措施;
- 碘（zelenka），过氧化氢;
- 从挫伤和伤口的奶油。
不要忘记附上一些药物并说明正确计算剂量。
在皮划艇旅行中应该做什么？
以上描述主要适用于直接和山地远足
- 速干裤/短裤;
- 长袖轻薄衬衫;
- 用于水上旅行的沙滩sla或凉鞋;
- 泳衣或游泳裤;
- 宽边缘的帽子;
- 防晒霜;
- 太阳镜;
- 赛艇手套;
- 聚乙烯袋保护东西免受潮湿。