脸上的皱纹和皱纹的出现是不可避免的，但皮肤的老化可以显着减慢，看起来年轻10-15岁。 为此，您不需要购买昂贵的化妆品，访问美容院，使用硬件技术或联系整形外科医生。 所有你需要的是从皱纹的脸上定期体操。 不断演练的练习当然不会带来即时效果，但在几个月内，效果会很明显。
从面部皱纹面部体操的最佳类型
已经开发了许多面部造型，塑形和提升的不同复合体，其作者在应用2周后可以获得巨大的效果。 事实上，只有一些类型的练习被认为是有效的：
- 卡米拉沃勒的体操;
- 瑜伽的脸;
- 面对形象Benita Kantieni;
- 卡罗尔马吉奥的体操;
- 面部bodyflex;
- 改造玛丽亚龙格;
- Reinhold Benz的技术;
- Facebuilding Eva Frazier。
用中国或日本的按摩技术 - 气功，指压按摩或朝日按摩来补充选定的体操脸部皱纹。 这种方法加速了所需的效果，因为操作改善了局部淋巴和血液循环，促进了氧气和营养物质对细胞的饱和。
面部肌肉基础体操从皱纹
在你详述任何具体技术之前，你需要掌握基本的体操。 这将允许您评估这种或那种锻炼能够平滑皱纹，反映在脸部的浮雕，轮廓和雕塑上。
在课程开始之前，你应该彻底清洁你的皮肤并用肥皂洗手。 还有必要准备一个镜子，这将有助于控制体操的准确性。 建议在会议期间，没有人会干涉和分散注意力。
对于每个练习，重复10-15次。 在最后一次重要的是最大限度的应变，并保持6-7秒钟的时间。
基本体操：
- 减弱肌肉，你可以轻轻按摩你的脸。 拉出你的嘴，把你的嘴唇折成椭圆形。 应该感觉到脸颊上的皮肤紧张。
- 拉直颧骨肌肉，将它们拉到下眼睑。 如果一开始没有任何反应，那么你可以想象，你感觉到一种令人不快的，令人讨厌的气味 - 皱起你的鼻子，同时眯起一点。
- 稍微张开你的嘴。 向下推动下颚，拉紧下巴和脖子的肌肉。
- 将上唇下方的下唇藏起来。 它几乎不应该是可见的。
- 下颚稍微向后。 为了运动，就好像你用下巴舀水一样，有节奏地向前推动它，稍微抬起你的头。
- 张开你的嘴巴。 尝试用舌尖伸向鼻子。
- 双手食指应沿着法令纹并固定好。
- 降低上唇，拉紧鼻唇沟三角肌的肌肉。 在这种情况下，下唇不应该移动。
- 将你的双手握在“锁”上，将它们放在额头上，从眉毛到发际线。 把你的手按在皮肤上是很好的。
- 尽可能抬起眉毛。
- 紧闭双眼，然后尽可能睁开眼睛。 眉毛不应该移动，如果这不起作用，你可以用手抓住它们。
- 中指和食指垫分别位于眼睛的内角和外角。 按好。
- 请紧闭双眼并尽可能打开它们。
拟议的脸部体操可消除 额头上的皱纹 ，鼻唇沟三角处的皱褶，眼睑上的“鱼尾纹”。 此外，这种复合物有助于改善皮肤的浮肿，恢复椭圆形，使雕塑的脸部轮廓清晰。
针对皱纹的体操 - 面部按摩
为了加强上述练习的效果，如果您在图中所示的脸部生物活性点上添加了手动效果，则可以进行补充。
只需用手指垫按压5-10秒即可增加胶原蛋白和弹性蛋白的产量，增强肌肉，改善毛细血管循环，恢复面部形状并使其色调正常化。