孩子在生命的头几个月和几年中适当的营养奠定了他未来健康和幸福的基础。
0-6个月的孩子饮食
在生命的前6个月中，新生儿应该只吃母乳 - 世界卫生组织，欧洲儿科协会和联合国教科文组织今天给出了这一建议。 如果你不能或不想给你的宝宝母乳喂养，确保他从牛奶配方中获得所需的全部营养。
母乳是新生儿的理想营养品，因为它是专门为满足其所有需求而开发的。 接受母乳喂养的儿童比那些被人为地定食的孩子开始吃固体食物的速度更快 - 因为感谢母乳，他们习惯了各种各样的气味和口味。
母乳喂养的一些其他已知益处是：
- 小孩胃病较少;
- 生命头几个月对感染的免疫力更强;
- 非常罕见的过敏反应;
- 猝死比例很低。
人们普遍认为，从引入额外的食物或液体长达4个月的儿童的饮食中，伤害比伤害好得多。 换句话说，如果6个月以下儿童的口粮包括额外的食物，这对婴儿的发育没有帮助。
只有在以下情况下，才可以将其他食物引入儿童的饮食中4-6个月：
- 孩子不会增重;
- 尽管母乳喂养增加，但小孩似乎总是饿着肚子;
- 孩子出生时就是从人造饮食中诞生的。
6个月的孩子饮食
6个月后，婴儿出生的铁店开始减少。 母亲的牛奶含铁量低，含有牛奶混合物的铁的类型不容易被新生儿的身体吸收。
同时，大约在6个月大时，儿童的流动性增加，导致其能量需求增加。 因此，在6个月大的孩子的饮食中，我们必须包括额外的营养 - 以填补婴儿的能量需求和给母亲的能量。
固体食物的引入始于一些富含铁的儿童产品，例如大米粉，其很少引起过敏。 米粉与母乳或其替代品离婚，只能用勺子给孩子。 最初，奶油应该是足够的液体，然后可以做得更厚。
奶油添加蔬菜汤后几天 - 即土豆泥形式的蔬菜混合物。 在这个年龄段，土豆，胡萝卜，芹菜，萝卜，西红柿和菊苣等蔬菜会很好。 当你从炉子中取出汤时，加入两茶匙橄榄油和几滴刚切好的柠檬。 蔬菜汤更适合在饮食中加入水果，因为6个月的孩子习惯于蔬菜更容易，除非以前尝试过水果泥。 蔬菜汤逐渐取代了午餐的牛奶接待。
孩子习惯了蔬菜汤之后，可以在他的饮食中加入水果泥 - 用第二次早晨喂食完全或部分替换它们。 自然地，土豆泥是由新鲜水果制成的。
饮食允许你给宝宝六个月的苹果，梨和成熟的香蕉。 你每次输入一个水果。 在不同的果实之间，休息一周左右，以控制排斥的可能反应，并让孩子适应新的口味。
孩子的饮食如何从第七个月开始变化？
饮食可以让你在7个月的水中给宝宝 - 包括食物和喂食之间。 但是，数量不会导致儿童食欲的限制。
此外，从第7个月开始，孩子的饮食包括一个没有皮肤的磨碎的鸡胸肉，开始时体重为50克，之后为100克。 鸡胸肉和蔬菜一起煮熟。
在7个月的蔬菜汤里，您还可以加入菠菜，甜菜，萝卜，新鲜豆和萝卜。
8个月的孩子饮食
在8个月的孩子的饮食中出现橙汁。 孩子需要花费的维生素C含量非常低。 通常情况下，橙汁被添加到水果泥或作为单独的饮料。 注意！ 果汁不能代替牛奶，因此每天给宝宝喝100毫升（半杯）果汁是没有意义的。 此外，在8个月的孩子的饮食中，除了揉搓的粥，还添加燕麦片或面粉。 粥总是用勺子给孩子，而不是从瓶子里给孩子。
8个月时，婴儿的饮食中还包括酸果实（樱桃，桃子，杏子）。
在相同的年龄，婴儿的肉被添加到婴儿的食物（例如，从肩胛骨） - 与鸡的数量相同。 他还可以吃猪肉，羊肉，孩子或兔子。
孩子在9个月的饮食
含有谷物的水果（如草莓，猕猴桃，无花果）最好在婴儿9个月大时加入饮食中。
孩子的饮食10个月
大约在此期间，宝宝开始咀嚼。 因此，在10个月大的儿童的饮食中，最好包括粒状或切碎的食物 - 例如土豆泥或烤土豆，用叉子分成小块。
非常好的咀嚼训练将是一个小孩可以握在他手中的面包皮（但只有当他稳稳地坐在你面前时！）
11个月的孩子的饮食
11个月后，鱼出现在婴儿的饮食中。 鱼应该瘦。 它被赋予给孩子作为用蔬菜煮熟的鱼汤。 小心鱼骨！
12个月的孩子饮食
在12个月大的孩子的饮食中，您可以加入一个鸡蛋。 鸡蛋只能以煮熟的形式进入，并且应该煮至少6-8分钟。 用叉子研磨蛋黄，然后分给宝宝，逐渐增加 - 直到宝宝吃完了整个蛋黄。
蛋黄蛋可以在第一次吃蛋黄后15-20天给予小孩。 蛋白质还应该用叉子揉捏，并且在喂食该部分时也逐渐增加。 婴儿12个月的饮食每周可以包含3-4个鸡蛋 - 午餐时，
12个月后，黄瓜，洋葱，卷心菜，西兰花，豆类和朝鲜蓟被添加到婴儿的饮食中。 这些蔬菜不容易消化，并导致气体的形成 - 这可能会折磨年龄较小的孩子。
儿童在一岁时必须服用的每日牛奶量，即他接受其他食物时，应该等于600毫升。
大约一年，如果你能看到孩子饿了，你可以给他和晚餐 - 这包括他吃午饭的食物，但是数量较少